Длинная мышца шеи — один из четырёх глубоких сгибателей шейного отдела, вместе с длинной мышцей головы, передней прямой мышцей головы и латеральной прямой мышцей головы.

Мышца состоит из трёх частей:

  • верхняя косая;
  • нижняя косая;
  • вертикальная.

Начало

Длинная мышца шеи начинается от передних бугорков и передней поверхности тел C3-T3:

  • верхняя косая часть: от передних бугорков поперечных отростков C3-C5;
  • нижняя косая часть: от передней поверхности тел T1-T3;
  • вертикальная часть: от передней поверхности тел T1–T3 и C5-C7.

Прикрепление

Прикрепляется на передней дуге атланта, передних бугорках C5-C6 и передней поверхности тел C2-C4:

  • верхняя косая часть: к бугорку передней дуги атланта;
  • нижняя косая часть: к передним бугоркам поперечных отростков C5-C6;
  • вертикальная часть: к передней поверхности тел C2-C4.

Иннервация

Вентральные ветви C2-C6.

Кровоснабжение

Восходящая шейная артерия (ветвь нижней щитовидной артерии от щитошейного ствола подключичной артерии) и восходящая глоточная артерия.

Действие

Сгибание шейного отдела, а также наклон и поворот головы в сторону сокращающейся мышцы.

Функции длинной мышцы шеи

Длинная мышца шеи, помимо сгибания шейного отдела в синергии с другими шейными сгибателями, выполняет важную постуральную функцию — поддерживает физиологический изгиб шеи, предотвращая усиление лордоза, возникающего из-за массы головы и сокращения задних мышц шеи. Снижение силы и выносливости глубоких сгибателей шеи является характерным признаком цервикогенной головной боли.

Травмы длинной мышцы шеи

Травма длинной мышцы шеи может возникнуть при сильной гиперэкстензии, например, в результате автодорожной аварии. Такое воздействие способно вызвать растяжение или разрыв длинных мышц шеи и головы, что снижает их способность обеспечивать стабильную опору для действий трапециевидной мышцы.

При пальпации в области этих мышц или при сопротивлении сгибанию шеи (например, при подъёме головы в положении лёжа на спине) возникает болезненность. В острый период пациенту может быть трудно поднимать голову из положения лёжа, хотя функции сгибания шейного отдела могут частично компенсироваться грудино-ключично-сосцевидными и лестничными мышцами.

Триггерные точки длинной мышцы шеи

Триггерные точки располагаются в области переднебоковой поверхности шеи, чаще всего в средней и нижней трети мышцы. Боль может иррадиировать вверх к затылку, в висок или вниз по передней поверхности шеи.

Упражнения для длинной мышцы шеи

Упражнения выполняются в положении лёжа на спине: лёгкое втягивание подбородка, удержание в течение 5-10 секунд с последующим расслаблением.

Упражнения для длинной мышцы шеи включены в комплекс упражнений для шейного отдела.

Растяжка длинной мышцы шеи

В положении сидя или стоя, мягко отводить голову назад и в противоположную сторону от растягиваемой мышцы, удерживая положение 15-20 секунд и избегая резких движений.

Массаж длинной мышцы шеи

Мягкое продольное и точечное давление вдоль переднебоковой поверхности шеи, избегая чрезмерного давления на сосудисто-нервный пучок. Выполняется осторожно, преимущественно под контролем специалиста.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача

Поможем вернуть радость движения!