Двуглавая мышца бедра, также бицепс бедра (англ. biceps femoris) – это мышца задней поверхности бедра, состоящая из двух головок – длинной (поверхностной) и короткой (глубокой) [1].

Начало

  • Длинная головка: седалищный бугор.
  • Короткая головка: шероховатая линия бедренной кости и боковая надмыщелковая линия бедра.

Прикрепление

Латеральная часть головки малоберцовой кости.

Иннервация

  • Длинная головка: большеберцовый нерв.
  • Короткая головка: общий малоберцовый нерв.

Кровоснабжение

Перфорирующие ветви глубокой артерии бедра, нижней ягодичной и медиальной артерии, огибающей бедренную кость.

Действия

  • Длинная головка: сгибает коленный сустав, разгибает тазобедренный сустав, вращает коленный сустав наружу при согнутом положении, вращает тазобедренный сустав наружу при разогнутом положении.
  • Короткая головка: сгибает коленный сустав, вращает коленный сустав наружу при согнутом положении.

Функции двуглавой мышцы бедра

  • Благодаря действию начала крепления в обратном направлении длинная головка обеспечивает стабильность таза.
  • Обе головки обеспечивают стабильность при ротации, предотвращая смещение вперед большеберцовой кости во время сгибания коленного сустава.
  • Участие в заднелатеральном комплексе коленного сустава также обеспечивает варусную и ротационную стабильность [5].

Триггерные точки двуглавой мышцы бедра

Месторасположение триггерных точек

  • ТТ1 – несколько триггерных точек находится в средней трети наружной/задней поверхности бедра.

Отраженная боль

  • Вентральная и медиальная часть бедра.
  • Коленный сустав.

Упражнения для двуглавой мышцы бедра

Упражнения для двуглавой мышцы бедра включены в комплекс упражнений для коленного сустава и тазобедренного сустава.

Растяжка двуглавой мышцы бедра

см. растяжка двуглавой мышцы бедра

Тейпирование двуглавой мышцы бедра

a. Бицепс бедра, b. тонизирующая аппликация [красная]. Отмерить ленту при натянутой мышце при наклоне пациента вперед, c. зафиксировать начало ленты у начала мышцы в положении покоя, пациент должен быть в вертикальном положении, d. зафиксировать начало ленты и наложить ленту при натянутой мышце, e. готовая мышечная аппликация в положении покоя.

Аппликация

  • Этот пример иллюстрирует тонизирующую аппликацию двуглавой мышцы бедра.
  • Лента отмеряется от начала седалищного бугра до головки малоберцовой кости с максимальным сгибанием тазобедренного и разгибанием коленного сустава (рис. b).
  • Начало ленты крепится к месту прикрепления мышцы в положении покоя (рис. c).
  • Мышца натягивается, а кожа стягивается. Затем лента прикрепляется с 10% натяжением по брюшку мышцы до места прикрепления к головке малоберцовой кости (рис. d).
  • Лента притирается при натянутой мышце.
  • Рис. e иллюстрирует выполненную мышечную аппликацию двуглавой мышцы бедра.

Массаж двуглавой мышцы бедра

см. МФР двуглавой мышцы бедра

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача

Поможем вернуть радость движения!