Круглый пронатор — длинная и тонкая мышца, расположенная на ладонной поверхности предплечья. Имеет две головки: плечевую и локтевую, каждая из которых берет начало в разных анатомических точках.

Начало

  • Плечевая головка: располагается непосредственно над медиальным надмыщелком плечевой кости, формируя общее сухожилие сгибателей и соединяясь с глубокой фасцией предплечья.
  • Локтевая головка: начинается от медиальной поверхности венечного отростка локтевой кости.

Прикрепление

Средняя треть латеральной поверхности лучевой кости.

Иннервация

Срединный нерв (C6, C7).

Кровоснабжение

Локтевая артерия и передняя возвратная локтевая артерия.

Функции круглого пронатора

Выполняет пронацию предплечья и участвует в сгибании локтевого сустава.

Триггерные точки круглого пронатора

Локализация:

  • ТТ1 – на внутренней стороне локтевого сустава, ближе к локтевой кости.

Зоны отражённой боли:

  • передняя и лучевая поверхности запястья;
  • лучевая половина предплечья.

Последствия слабости и напряженности

Последствия слабости круглого пронатора

Слабость мышцы может привести к снижению силы при сгибании локтевого сустава и пронации предплечья, особенно при действиях с сопротивлением. При обычной активности значимых ограничений может не наблюдаться, так как функция частично компенсируется другими мышцами.

Последствия напряженности круглого пронатора

Напряженность ограничивает разгибание локтевого сустава и супинацию предплечья. Максимальное удлинение мышцы достигается при одновременном разгибании локтевого сустава и супинации предплечья, при этом ограничение амплитуды выражено сильнее. При сгибании локтевого сустава амплитуда супинации может увеличиваться, что помогает дифференцировать мышечные и капсуло-связочные ограничения.

Упражнения для круглого пронатора

Упражнения включают пронацию предплечья с эспандером или гантелью, выполняемую медленно с контролем.

Упражнения для круглого пронатора включены в комплекс упражнений для локтевого сустава.

Растяжка круглого пронатора

Пассивная супинация предплечья при разогнутом локтевом суставе с удержанием положения 20-30 секунд.

Массаж круглого пронатора

Глубокое продольное или точечное разминание в области медиальной стороны предплечья у локтя.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача

Поможем вернуть радость движения!