Лопаточно-подъязычная мышца — тонкая, парная мышца, расположенная в переднебоковой области шеи. Она входит в группу нижнеподъязычных мышц, наряду с грудино-подъязычной, грудино-щитовидной и щито-подъязычной мышцами. Эти мышцы участвуют в стабилизации подъязычной кости и гортани, а также в координации движений, связанных с глотанием и фонацией.

Анатомически состоит из двух брюшек — верхнего и нижнего, соединённых посредством промежуточного сухожилия.

Начало

  • Нижнее брюшко: верхний край лопатки в области надлопаточной вырезки.
  • Верхнее брюшко: начинается от промежуточного сухожилия.

Прикрепление

  • Нижнее брюшко: к промежуточному сухожилию.
  • Верхнее брюшко: к телу подъязычной кости.

Иннервация

Передние ветви спинномозговых нервов C1-C3 (в составе шейной петли).

Кровоснабжение

Верхняя щитовидная артерия.

Действие

  • Опускает и сдавливает подъязычную кость и гортань.
  • Напрягает шейную фасцию и влагалище сосудов шеи.

Функции лопаточно-подъязычной мышцы

Лопаточно-подъязычная мышца, как часть нижнеподъязычной группы, опускает подъязычную кость и гортань после их подъёма при глотании, тем самым восстанавливая проходимость дыхательных путей.

Дополнительная функция связана с фасциальным прикреплением к влагалищу сосудов шеи:

  • при сокращении мышца натягивает оболочку сонной артерии, снижает давление во внутренней яремной вене и способствует венозному оттоку от головы;
  • это фасциальное натяжение также играет роль в профилактике коллапса мягких тканей при длительном вдохе, снижая вероятность компрессии сосудов и верхних частей лёгких.

Триггерные точки лопаточно-подъязычной мышцы

Локализация:

  • Вдоль переднебоковой поверхности шеи, ближе к нижнему брюшку, рядом с надлопаточной областью.

Зоны отражённой боли:

  • Может распространяться в ключичную и подключичную зоны, а также в переднебоковую часть шеи.

Упражнения для лопаточно-подъязычной мышцы

Контролируемое глотание с акцентом на плавное движение подъязычной области. Изометрические упражнения для мышц шеи (удержание лёгкого напряжения в подчелюстной зоне с последующим расслаблением).

Растяжка лопаточно-подъязычной мышцы

Наклон головы в противоположную сторону с лёгким опусканием лопатки вниз и удержание положения 20-30 секунд.

Массаж лопаточно-подъязычной мышцы

Лёгкое продольное поглаживание по ходу мышцы от лопатки к подъязычной кости, избегая чрезмерного давления в проекции сосудисто-нервного пучка.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача

Поможем вернуть радость движения!