Нижняя косая мышца головы — небольшая мышца, идущая назад, вниз и медиально от позвонка C1 к C2. Расположена под глубокой шейной веной, формирует нижнюю границу подзатылочного треугольника.

Является единственной подзатылочной мышцей, не прикрепляющейся к черепу.

Начало

Основание остистого отростка и прилежащая пластинка дуги аксиса.

Прикрепление

Нижняя поверхность вершины поперечного отростка атланта.

Иннервация

Подзатылочный нерв (дорсальная ветвь спинномозгового нерва C1).

Кровоснабжение

Позвоночная артерия и глубокая нисходящая ветвь затылочной артерии.

Функции нижней косой мышцы головы

Ипсилатеральная ротация в атланто-осевом суставе.

Триггерные точки нижней косой мышцы головы

Триггерные точки располагаются в проекции нижнего края подзатылочного треугольника. Вызывают отраженную боль в затылочной области.

Упражнения для нижней косой мышцы головы

Плавные повороты головы в сторону с контролем амплитуды.

Упражнения для нижней косой мышцы головы включены в комплекс упражнений для шейного отдела.

Растяжка нижней косой мышцы головы

Медленный поворот головы в противоположную сторону с лёгким наклоном.

Массаж нижней косой мышцы головы

Точечное надавливание и мягкое продольное разминание в области подзатылочного треугольника.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача

Поможем вернуть радость движения!