Подрёберные мышцы — тонкие мышцы, расположенные на внутренней поверхности задней стенки грудной клетки и соединяющие два или три межрёберных промежутка. Совместно с межрёберными мышцами, задней зубчатой мышцей, мышцами, поднимающими рёбра, и поперечной мышцей груди они входят во внутреннюю мускулатуру грудной стенки.

Начало

Внутренняя поверхность рёбер вблизи их угла.

Прикрепление

Внутренняя поверхность рёбер на 2-3 уровня ниже места начала.

Иннервация

Межрёберные нервы.

Кровоснабжение

Задние межрёберные артерии, мышечно-диафрагмальная артерия.

Действие

Опускают рёбра во время форсированного выдоха, поддерживают межрёберные промежутки и стабильность грудной клетки.

Функции подреберных мышц

Относятся к вспомогательной дыхательной мускулатуре, опуская рёбра при форсированном выдохе. Это движение подтягивает рёбра к центральной оси грудной клетки, сжимая лёгкие и способствуя выталкиванию воздуха.

Триггерные точки подреберных мышц

Триггерные точки располагаются на внутренней поверхности рёбер в заднелатеральной части грудной клетки и вызывают отражённую боль по межрёберным промежуткам.

Упражнения для подреберных мышц

Дыхательные упражнения с акцентом на полный выдох.

Упражнения для подреберных мышц включены в комплекс упражнений для грудного отдела.

Растяжка подреберных мышц

Глубокое вдох-выдох с одновременным боковым наклоном туловища.

Массаж подреберных мышц

Мягкое надавливание и растирание в межрёберных промежутках по ходу мышечных волокон.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача

Поможем вернуть радость движения!