Верхняя косая мышца головы относится к подзатылочной группе, в которую также входят нижняя косая мышца головы, большая и малая задние прямые мышцы головы. Она имеет узкое основание в нижней части и расширяется кверху, располагаясь латерально от полуостистой мышцы головы и формируя верхнелатеральную границу подзатылочного треугольника.

Начало

Верхняя поверхность поперечного отростка атланта (C1).

Прикрепление

Участок между верхней и нижней выйными линиями затылочной кости.

Иннервация

Подзатылочный нерв (дорсальная ветвь спинномозгового нерва C1).

Кровоснабжение

Позвоночная артерия и глубокая нисходящая ветвь затылочной артерии.

Действие

При двустороннем сокращении разгибает шейный отдел позвоночника, при одностороннем — наклоняет голову в сторону.

Функции верхней косой мышцы головы

Постуральная стабилизация и контроль положения головы. Движения, выполняемые трапециевидной, грудино-ключично-сосцевидной и другими крупными мышцами, регулируются за счёт тонкой работы мелких мышц подзатылочного треугольника.

Триггерные точки верхней косой мышцы головы

Триггерные точки обычно расположены в области прикрепления к затылочной кости. Отражённая боль может распространяться в теменно-затылочную область и за глаз.

Упражнения для верхней косой мышцы головы

Мягкие изометрические сокращения с лёгким сопротивлением для укрепления разгибателей и латеральных сгибателей шеи.

Упражнения для верхней косой мышцы головы включены в комплекс упражнений для шейного отдела.

Растяжка верхней косой мышцы головы

Плавный наклон головы вперёд и в противоположную сторону с лёгким поворотом, удержание в положении растяжки.

Массаж верхней косой мышцы головы

Мягкое точечное давление и медленное разминание в зоне прикрепления к затылочной кости, чаще в положении лёжа на спине с поддержкой головы.

МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой

Ортопед в Тюмени - консультация врача

Поможем вернуть радость движения!